Kurs Urodzę aktywnie

Dla kogo:

 

  • dla kobiet w ciąży, które chcą przygotować się do aktywnego porodu naturalnego
  • dla kobiet od 20 tc które nie mają przeciwskazań medycznych do regularnej gimnastyki
  • dla kobiet które rodzą po raz pierwszy, ale też dla tych, które po raz kolejny zostaną mamą


Korzyści:

 

  • otrzymasz niezbędną wiedzę na temat porodu i opieki nad dzieckiem
  • poznasz zagadnienia związane z naturalnym karmieniem
  • poprawisz swoją kondycję fizyczną poprzez regularną gimnastykę
  • poznasz ćwiczenia praktyczne przygotowujące do II etapu porodu
  • będziesz doskonale przygotowana do aktywnego porodu

Program:

Poród  naturalny a cięcie cesarskie
  • praktyczne przygotowanie do porodu w domu i w szpitalu
  • zwiedzanie oddziału porodowego w Szpitalu
  • zapoznanie się ze zwyczajami panującymi w szpitalu
  • gimnastyka - ćwiczenia ruchowe i relaksacyjne ,elementy jogi
  • muzykoterapia
  • masaż u kobiety
  • filmy

Po porodzie       
  • powrót do formy fizycznej po porodzie naturalnym
  • przygotowanie do zabiegu cięcia cesarskiego i powrót do formy
  • przygotowanie do macierzyństwa i ojcostwa
  • powrót do formy psychicznej /spotkanie  z  psychologiem /
  • odżywianie w okresie ciąży i laktacji /spotkanie z dietetykiem/
  • praktyczne porady jak sobie radzić w szpitalu oraz w domu po porodzie

Karmienie naturalne
  • dlaczego warto karmić piersią
  • karmienie dziecka w szpitalu i w domu
  • problemy laktacyjne
  • alternatywne metody żywienia dziecka
  • praktyczne porady
  • film

Wszystko o noworodku
  • procedury medyczne w opiece okołoporodowej nad dzieckiem
  • praktyczne porady dotyczące pielęgnacji dziecka
  • zajęcia praktyczne , ćwiczenia na fantomach noworodka
  • masaż dziecka, postępowanie z noworodkiem w trudnych sytuacjach
  • jak prawidłowo rozwijać dziecko – zajęcia rozwojowo- sensoryczne z pedagogiem

Przygotowanie do wypierania dziecka
  • zajęcia przygotowane są w oparciu o specjalny program proponowany dla kobiet 3 tygodnie przed porodem od 38 tygodnia ciąży przygotowujący do wypierania dziecka

Ćwiczenia gimnastyczne  

 
 Zapraszamy na ćwiczenia ruchowo-relaksacyjne  wtorki i czwartki  godz 17 30- 18 30 .Wymagany strój do ćwiczeń i zaświadczenie od lekarza. 






 
 



FORMULARZ KONTAKTOWY

Proszę podać dane kontaktowe - nasz ekspert skontaktuje się z Tobą
* - pola wymagane